¿Qué tan saludables son las cáscaras de psyllium? – Efecto y aplicación

¿Qué son las semillas de psyllium y las cáscaras de psyllium? Las semillas de psyllium son las semillas de ciertas plantas del género Plantago (por ejemplo Plantago afra y Plantago ovata), que se originan en la India, Pakistán y en la cuenca del Mediterráneo.